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Rehasport

Reha nach §44 SGB
Rehabilitationssport wird nach §44 SGB als „Hilfe zur Selbsthilfe“ verstanden. Die medizinische Notwendigkeit wird durch den Arzt festgestellt. Bei folgenden orthopädischen Krankheitsbildern wird Rehasport beispielsweise erfolgreich eingesetzt:

  • Wirbelsäulenprobleme
  • Gelenkerkrankungen
  • Arthrose
  • Osteoporose
  • Zustand nach Einsatz künstlicher Gelenke

Warum Rehasport?
Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von deinem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

Allgemeine Ziele im Rehasport
Ziele des Rehabilitationssports sind die motorischen Eigenschaften Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit zu verbessern, das Selbstbewusstsein zu stärken, einen aktiven Lebensstil zu fördern und somit Hilfe zur Selbsthilfe zu geben.

Präventionssport

Präventionskurse
Zudem bieten wir in unseren Häusern Präventionskurse für die Rückengesundheit an. Diese werden von der Krankenkasse zu 75 - 100 % übernommen. Informiere dich gerne in unseren Häusern über unsere aktuellen Kurse.

Weitere Informationen zu Reha- und Präventionssport erhältst du in unseren Häusern balance feminin Mürwik unter 0461 / 3 10 79 97 oder balance Engelsby unter 0461 / 6 11 06.

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Rehasport

Rehakurse

Unsere Gruppenkurse

balance Engelsby

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So



09:00 - 10:00 Uhr

Body & Balance

Body & Balance

09:00 - 10:00 Uhr


Ganzkörpertraining ohne Hilfsmittel mit den Schwerpunkten Muskelausdauer - Kordination - Körperwahrnehmung.

09:30 - 10:15 Uhr

Indoor Cycling

Indoor Cycling

09:30 - 10:15 Uhr


Ausdauertraining auf dem Rad. Mitzubringen: 1 - 2 Handtücher falls vorhanden Pulsmesser, Radhose sowie feste Sport- oder Systemschuhe.

10:15 - 11:00 Uhr

Zumba

Zumba

10:15 - 11:00 Uhr


Dieses Intervall-Aerobic-Training ist vollgepackt mit feurigen Tanzschritten, pulsierenden lateinamerikanischen und internationalen Rythmen.



17:00 - 18:00 Uhr

Stretch & Relax

Stretch & Relax

17:00 - 18:00 Uhr


Bei einem Stretchtraining wird eine intensive Dehnung und Entspannung der Muskulatur erreicht.

17:30 - 18:15 Uhr

Indoor Cycling

Indoor Cycling

17:30 - 18:15 Uhr


Ausdauertraining auf dem Rad. Mitzubringen: 1 - 2 Handtücher falls vorhanden Pulsmesser, Radhose sowie feste Sport- oder Systemschuhe.

18:15 - 19:15 Uhr

BOP

BOP

18:15 - 19:15 Uhr


Muskeltraining für Bauch, Oberschenkel, Po zur Straffung und Körperformung.

18:30 - 19:15 Uhr

Indoor Cycling

Indoor Cycling

18:30 - 19:15 Uhr


Ausdauertraining auf dem Rad. Mitzubringen: 1 - 2 Handtücher falls vorhanden Pulsmesser, Radhose sowie feste Sport- oder Systemschuhe.

19:30 - 20:15 Uhr

Indoor Cycling

Indoor Cycling

19:30 - 20:15 Uhr


Ausdauertraining auf dem Rad. Mitzubringen: 1 - 2 Handtücher falls vorhanden Pulsmesser, Radhose sowie feste Sport- oder Systemschuhe.

19:30 - 20:30 Uhr

Hantel Workout

Hantel Workout

19:30 - 20:30 Uhr


Langhanteltraining in der Gruppe. Intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskelausdauer, Formung und Definition der Muskulatur.



09:00 - 10:00 Uhr

BOP

BOP

09:00 - 10:00 Uhr


Muskeltraining für Bauch, Oberschenkel, Po zur Straffung und Körperformung.



10:15 - 11:00 Uhr

HIT

HIT

10:15 - 11:00 Uhr


Bringe dich in 45 Minuten mit hochintensiven Intervallübungen an deine persönliche Leistungsgrenze und darüber hinaus.



16:45 - 17:45 Uhr

Zumba

Zumba

16:45 - 17:45 Uhr


Dieses Intervall-Aerobic-Training ist vollgepackt mit feurigen Tanzschritten, pulsierenden lateinamerikanischen und internationalen Rythmen.

17:45 - 18:30 Uhr

Indoor Cycling

Indoor Cycling

17:45 - 18:30 Uhr


Ausdauertraining auf dem Rad. Mitzubringen: 1 - 2 Handtücher falls vorhanden Pulsmesser, Radhose sowie feste Sport- oder Systemschuhe.

18:00 - 19:00 Uhr

Bodystyle

Bodystyle

18:00 - 19:00 Uhr


Ganzkörpermuskeltraining zur Straffung und Körperformung

18:45 - 19:30 Uhr

Indoor Cycling

Indoor Cycling

18:45 - 19:30 Uhr


Ausdauertraining auf dem Rad. Mitzubringen: 1 - 2 Handtücher falls vorhanden Pulsmesser, Radhose sowie feste Sport- oder Systemschuhe.

19:15 - 20:15 Uhr

Jumping Fitness

Jumping Fitness

19:15 - 20:15 Uhr


Effektive Fettverbrennung durch dynamisches Fitnesstraining auf speziellen Trampolinen. Durch Jumping Fitness werden nicht nur Kalorien verbrannt, sondern es wird gleichzeitig das Gleichgewicht gefestigt und der gesamte Körper gelenkschonend stabilisiert.





09:00 - 10:00 Uhr

Rückenfit Fitball

Rückenfit Fitball

09:00 - 10:00 Uhr


Kräftigung aller den Rücken stabilisierenden Muskelgruppen. Mobilisation der Wirbelsäule, Schulung der Körperwahrnehmung.

09:30 - 10:15 Uhr

Indoor Cycling

Indoor Cycling

09:30 - 10:15 Uhr


Ausdauertraining auf dem Rad. Mitzubringen: 1 - 2 Handtücher falls vorhanden Pulsmesser, Radhose sowie feste Sport- oder Systemschuhe.

10:15 - 11:15 Uhr

YOGA

YOGA

10:15 - 11:15 Uhr


Kräftigungs- und Entspannungsübungen verbessern die Körperwahrnehmung und fügen sich zu einem Training für Körper, Geist und Seele zusammen.



17:00 - 17:45 Uhr

Indoor Cycling

Indoor Cycling

17:00 - 17:45 Uhr


Ausdauertraining auf dem Rad. Mitzubringen: 1 - 2 Handtücher falls vorhanden Pulsmesser, Radhose sowie feste Sport- oder Systemschuhe.

17:00 - 18:00 Uhr

Hantel Workout

Hantel Workout

17:00 - 18:00 Uhr


Langhanteltraining in der Gruppe. Intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskelausdauer, Formung und Definition der Muskulatur.

18:00 - 18:45 Uhr

Indoor Cycling

Indoor Cycling

18:00 - 18:45 Uhr


Ausdauertraining auf dem Rad. Mitzubringen: 1 - 2 Handtücher falls vorhanden Pulsmesser, Radhose sowie feste Sport- oder Systemschuhe.

18:15 - 19:15 Uhr

Jumping Fitness

Jumping Fitness

18:15 - 19:15 Uhr


Effektive Fettverbrennung durch dynamisches Fitnesstraining auf speziellen Trampolinen. Durch Jumping Fitness werden nicht nur Kalorien verbrannt, sondern es wird gleichzeitig das Gleichgewicht gefestigt und der gesamte Körper gelenkschonend stabilisiert.

19:30 - 20:00 Uhr

Six Pack

Six Pack

19:30 - 20:00 Uhr


Intensives Bauch- und Potraining.



08:45 - 09:45 Uhr

Jumping Fitness

Jumping Fitness

08:45 - 09:45 Uhr


Effektive Fettverbrennung durch dynamisches Fitnesstraining auf speziellen Trampolinen. Durch Jumping Fitness werden nicht nur Kalorien verbrannt, sondern es wird gleichzeitig das Gleichgewicht gefestigt und der gesamte Körper gelenkschonend stabilisiert.



10:00 - 11:00 Uhr

Pilates

Pilates

10:00 - 11:00 Uhr


Intensives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Kraftausdauer, Muskelaufbau, sowie Formung und Definition der Muskulatur.





17:15 - 18:00 Uhr

Indoor Cycling

Indoor Cycling

17:15 - 18:00 Uhr


Ausdauertraining auf dem Rad. Mitzubringen: 1 - 2 Handtücher falls vorhanden Pulsmesser, Radhose sowie feste Sport- oder Systemschuhe.

17:15 - 18:15 Uhr

Bodystyle

Bodystyle

17:15 - 18:15 Uhr


Ganzkörpermuskeltraining zur Straffung und Körperformung

18:30 - 19:15 Uhr

Step Aerobic

Step Aerobic

18:30 - 19:15 Uhr


Step.
Step Aerobic ist ein koordinatives Herz-Kreislauftraining auf einer höhenverstellbaren Plattform - dem Step. Aus einer Kombination unterschiedlicher Grundschritte und deren Variationen setzt sich eine mitreißende Choreographie zusammen. Po- und Beinmuskulatur werden durch den Einsatz des Steps zusätzlich gekräftigt. Diesen Kurs gibt es in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen mit unterschiedlichen Anforderungen an Choreographie und Intensität.

19:30 - 20:30 Uhr

YOGA

YOGA

19:30 - 20:30 Uhr


Kräftigungs- und Entspannungsübungen verbessern die Körperwahrnehmung und fügen sich zu einem Training für Körper, Geist und Seele zusammen.









09:30 - 10:30 Uhr

Hantel Workout

Hantel Workout

09:30 - 10:30 Uhr


Langhanteltraining in der Gruppe. Intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskelausdauer, Formung und Definition der Muskulatur.

10:45 - 11:45 Uhr

Stretch & Relax

Stretch & Relax

10:45 - 11:45 Uhr


Bei einem Stretchtraining wird eine intensive Dehnung und Entspannung der Muskulatur erreicht.



16:45 - 17:30 Uhr

HIT

HIT

16:45 - 17:30 Uhr


Bringe dich in 45 Minuten mit hochintensiven Intervallübungen an deine persönliche Leistungsgrenze und darüber hinaus.

17:45 - 18:45 Uhr

Jumping Fitness

Jumping Fitness

17:45 - 18:45 Uhr


Effektive Fettverbrennung durch dynamisches Fitnesstraining auf speziellen Trampolinen. Durch Jumping Fitness werden nicht nur Kalorien verbrannt, sondern es wird gleichzeitig das Gleichgewicht gefestigt und der gesamte Körper gelenkschonend stabilisiert.

18:45 - 19:30 Uhr

Indoor Cycling

Indoor Cycling

18:45 - 19:30 Uhr


Ausdauertraining auf dem Rad. Mitzubringen: 1 - 2 Handtücher falls vorhanden Pulsmesser, Radhose sowie feste Sport- oder Systemschuhe.

19:00 - 20:00 Uhr

Body & Balance

Body & Balance

19:00 - 20:00 Uhr


Ganzkörpertraining ohne Hilfsmittel mit den Schwerpunkten Muskelausdauer - Kordination - Körperwahrnehmung.











10:00 - 10:45 Uhr

Indoor Cycling

Indoor Cycling

10:00 - 10:45 Uhr


Ausdauertraining auf dem Rad. Mitzubringen: 1 - 2 Handtücher falls vorhanden Pulsmesser, Radhose sowie feste Sport- oder Systemschuhe.

11:00 - 12:00 Uhr

Bodystyle

Bodystyle

11:00 - 12:00 Uhr


Ganzkörpermuskeltraining zur Straffung und Körperformung





















11:00 - 12:00 Uhr

Step & Weight

Step & Weight

11:00 - 12:00 Uhr


Steptraining mit leichten Schrittfolgen; Intensives Ganzkörpertraining durch den Einsatz von Hanteln.













Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

08:00 - 08:45 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

08:00 - 08:45 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

11:15 - 12:00 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

11:15 - 12:00 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

12:15 - 13:00 Uhr

Reha-Basic

Reha-Basic

12:15 - 13:00 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

15:45 - 16:30 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

15:45 - 16:30 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

17:45 - 18:30 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

17:45 - 18:30 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

19:00 - 19:45 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

19:00 - 19:45 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.





12:00 - 12:45 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

12:00 - 12:45 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.



17:15 - 18:00 Uhr

Reha-Basic

Reha-Basic

17:15 - 18:00 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

19:00 - 19:45 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

19:00 - 19:45 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

08:00 - 08:45 Uhr

Reha-Basic

Reha-Basic

08:00 - 08:45 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.



12:00 - 12:45 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

12:00 - 12:45 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

15:45 - 16:30 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

15:45 - 16:30 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

18:30 - 19:15 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

18:30 - 19:15 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.





11:15 - 12:00 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

11:15 - 12:00 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

19:00 - 19:45 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

19:00 - 19:45 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.







08:00 - 08:45 Uhr

Reha-Basic

Reha-Basic

08:00 - 08:45 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.







17:15 - 18:00 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

17:15 - 18:00 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.



























balance feminin

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So



09:00 - 09:45 Uhr

Body & Balance

Body & Balance

09:00 - 09:45 Uhr


Ganzkörpertraining ohne Hilfsmittel mit den Schwerpunkten Muskelausdauer - Kordination - Körperwahrnehmung.

10:15 - 11:00 Uhr

Jumping & Style

Jumping & Style

10:15 - 11:00 Uhr


Effektive Fettverbrennung durch dynamisches Fitnesstraining, kombiniert mit Kräftigungsübungen, auf speziellen Trampolinen. Durch Jumping Fitness werden nicht nur Kalorien verbrannt, sondern es wird gleichzeitig das Gleichgewicht gefestigt und der gesamte Körper gelenkschonend stabilisiert.





17:00 - 17:45 Uhr

Flexi-BOP

Flexi-BOP

17:00 - 17:45 Uhr


18:00 - 18:45 Uhr

Easy Step & Weight

Easy Step & Weight

18:00 - 18:45 Uhr


Steptraining mit leichten Schrittfolgen; Intensives Ganzkörpertraining durch den Einsatz von Hanteln.

19:00 - 20:00 Uhr

Jumping Fitness

Jumping Fitness

19:00 - 20:00 Uhr


Effektive Fettverbrennung durch dynamisches Fitnesstraining auf speziellen Trampolinen. Durch Jumping Fitness werden nicht nur Kalorien verbrannt, sondern es wird gleichzeitig das Gleichgewicht gefestigt und der gesamte Körper gelenkschonend stabilisiert.

08:30 - 09:15 Uhr

Bodystyle

Bodystyle

08:30 - 09:15 Uhr


Ganzkörpermuskeltraining zur Straffung und Körperformung

09:30 - 10:30 Uhr

Pilates

Pilates

09:30 - 10:30 Uhr


Intensives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Kraftausdauer, Muskelaufbau, sowie Formung und Definition der Muskulatur.







17:00 - 18:00 Uhr

BOP

BOP

17:00 - 18:00 Uhr


Muskeltraining für Bauch, Oberschenkel, Po zur Straffung und Körperformung.

18:15 - 19:00 Uhr

Faszien Stretch

Faszien Stretch

18:15 - 19:00 Uhr


Intensive Dehnung und Entspannung der Muskulatur zur Verbesserung der Beweglichkeit und zum Abbau von Verspannungen.

19:15 - 20:15 Uhr

Yogilates

Yogilates

19:15 - 20:15 Uhr


Ruhige und intensive Kräftigung der Stützmuskulatur. Dehnung und Atmung spielen hier eine große Rolle.

08:45 - 09:45 Uhr

Rückenfit

Rückenfit

08:45 - 09:45 Uhr


Kräftigung aller den Rücken stabilisierenden Muskelgruppen. Mobilisation der Wirbelsäule, Schulung der Körperwahrnehmung.



10:00 - 10:45 Uhr

Faszien Fitness

Faszien Fitness

10:00 - 10:45 Uhr


Ob mit der Blockroll oder dem eigenen Körper. Hier kommen die Faszien in Schwung und werden perfekt durchblutet. Für ein festes Bindegewebe!





17:00 - 18:00 Uhr

Hantel Workout

Hantel Workout

17:00 - 18:00 Uhr


Langhanteltraining in der Gruppe. Intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskelausdauer, Formung und Definition der Muskulatur.

18:15 - 19:15 Uhr

Zumba

Zumba

18:15 - 19:15 Uhr


Dieses Intervall-Aerobic-Training ist vollgepackt mit feurigen Tanzschritten, pulsierenden lateinamerikanischen und internationalen Rythmen.

19:30 - 20:45 Uhr

YOGA

YOGA

19:30 - 20:45 Uhr


Kräftigungs- und Entspannungsübungen verbessern die Körperwahrnehmung und fügen sich zu einem Training für Körper, Geist und Seele zusammen.



09:30 - 10:30 Uhr

Hantelworkout

Hantelworkout

09:30 - 10:30 Uhr


Intensives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Kraftausdauer, Muskelaufbau, sowie Formung und Definition der Muskulatur.







17:00 - 17:45 Uhr

HIT

HIT

17:00 - 17:45 Uhr


Bringe dich in 45 Minuten mit hochintensiven Intervallübungen an deine persönliche Leistungsgrenze und darüber hinaus.

18:00 - 19:00 Uhr

Hantel Workout

Hantel Workout

18:00 - 19:00 Uhr


Langhanteltraining in der Gruppe. Intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskelausdauer, Formung und Definition der Muskulatur.

19:15 - 20:15 Uhr

Zumba

Zumba

19:15 - 20:15 Uhr


Dieses Intervall-Aerobic-Training ist vollgepackt mit feurigen Tanzschritten, pulsierenden lateinamerikanischen und internationalen Rythmen.

08:45 - 09:30 Uhr

Flexi-Bar Workout

Flexi-Bar Workout

08:45 - 09:30 Uhr


Der in Schwingung gebrachte Flexi-Bar kräftigt die Tiefenmuskulatur in den Bereichen Bauch, Rücken, Schultern und Beckenboden.

09:45 - 11:00 Uhr

BOP & Stretching

BOP & Stretching

09:45 - 11:00 Uhr


Muskeltraining für Bauch, Oberschenkel, Po zur Straffung und Körperformung.







17:00 - 18:00 Uhr

Bodystyle

Bodystyle

17:00 - 18:00 Uhr


Ganzkörpermuskeltraining zur Straffung und Körperformung

18:15 - 19:15 Uhr

Jumping Fitness

Jumping Fitness

18:15 - 19:15 Uhr


Effektive Fettverbrennung durch dynamisches Fitnesstraining auf speziellen Trampolinen. Durch Jumping Fitness werden nicht nur Kalorien verbrannt, sondern es wird gleichzeitig das Gleichgewicht gefestigt und der gesamte Körper gelenkschonend stabilisiert.









11:00 - 12:00 Uhr

Thai Bo

Thai Bo

11:00 - 12:00 Uhr


Schweißtreibendes Ganzkörperworkout, das Aerobic- und Kickbox-Elemente verbindet.













10:30 - 11:30 Uhr

BOP

BOP

10:30 - 11:30 Uhr


Muskeltraining für Bauch, Oberschenkel, Po zur Straffung und Körperformung.

11:45 - 12:45 Uhr

Jumping Fitness

Jumping Fitness

11:45 - 12:45 Uhr


Effektive Fettverbrennung durch dynamisches Fitnesstraining auf speziellen Trampolinen. Durch Jumping Fitness werden nicht nur Kalorien verbrannt, sondern es wird gleichzeitig das Gleichgewicht gefestigt und der gesamte Körper gelenkschonend stabilisiert.









Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So





11:30 - 12:15 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

11:30 - 12:15 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

14:15 - 15:00 Uhr

Reha-Basic

Reha-Basic

14:15 - 15:00 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.





10:45 - 11:30 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

10:45 - 11:30 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.





16:00 - 16:45 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

16:00 - 16:45 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.



10:00 - 10:45 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

10:00 - 10:45 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

11:15 - 12:00 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

11:15 - 12:00 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.



16:00 - 16:45 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

16:00 - 16:45 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

08:15 - 09:00 Uhr

Reha-Basic

Reha-Basic

08:15 - 09:00 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.



11:30 - 12:15 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

11:30 - 12:15 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

16:00 - 16:45 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

16:00 - 16:45 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.







11:30 - 12:15 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

11:30 - 12:15 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.



16:45 - 17:30 Uhr

Reha-Basic

Reha-Basic

16:45 - 17:30 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.





















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