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Öffnungszeiten

Engelsby Feminin

Westliche Höhe

Fitnesskurse

Unsere Gruppenkurse

balance feminin Mürwik

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09:00 - 10:00 Uhr

Body & Balance

Body & Balance

09:00 - 10:00 Uhr


Ganzkörpertraining ohne Hilfsmittel mit den Schwerpunkten Muskelausdauer - Kordination - Körperwahrnehmung.

10:15 - 11:00 Uhr

Flexi-Bar Workout

Flexi-Bar Workout

10:15 - 11:00 Uhr


Der in Schwingung gebrachte Flexi-Bar kräftigt die Tiefenmuskulatur in den Bereichen Bauch, Rücken, Schultern und Beckenboden.







17:00 - 18:00 Uhr

Langhantel Workout

Langhantel Workout

17:00 - 18:00 Uhr


18:15 - 18:45 Uhr

CORE

CORE

18:15 - 18:45 Uhr


Bitte bereits aufgewärmt zum Kurs erscheinen.

19:00 - 19:45 Uhr

Jumping Fitness

Jumping Fitness

19:00 - 19:45 Uhr


Effektive Fettverbrennung durch dynamisches Fitnesstraining auf speziellen Trampolinen. Durch Jumping Fitness werden nicht nur Kalorien verbrannt, sondern es wird gleichzeitig das Gleichgewicht gefestigt und der gesamte Körper gelenkschonend stabilisiert.




09:45 - 10:45 Uhr

Pilates

Pilates

09:45 - 10:45 Uhr


Ruhige und intensive Kräftigung-, Dehnungs- und Atmungselemente zur Stärkung der Körpermitte und Verbesserung der Beweglichkeit und Körperhaltung.










17:00 - 17:45 Uhr

BOP

BOP

17:00 - 17:45 Uhr


Muskeltraining für Bauch, Oberschenkel, Po zur Straffung und Körperformung.

18:00 - 18:45 Uhr

Flexi-Bar Workout

Flexi-Bar Workout

18:00 - 18:45 Uhr


Der in Schwingung gebrachte Flexi-Bar kräftigt die Tiefenmuskulatur in den Bereichen Bauch, Rücken, Schultern und Beckenboden.

19:00 - 20:00 Uhr

Yogilates

Yogilates

19:00 - 20:00 Uhr


Ruhige und intensive Kräftigung der Stützmuskulatur. Dehnung und Atmung spielen hier eine große Rolle.

08:45 - 09:45 Uhr

Rückenfit

Rückenfit

08:45 - 09:45 Uhr


Kräftigung aller den Rücken stabilisierenden Muskelgruppen. Mobilisation der Wirbelsäule, Schulung der Körperwahrnehmung.




10:00 - 10:45 Uhr

Faszien Fitness

Faszien Fitness

10:00 - 10:45 Uhr


Ob mit der Blackroll oder dem eigenen Körper. Hier kommen die Faszien in Schwung und werden perfekt durchblutet. Für ein festes Bindegewebe!







17:00 - 18:00 Uhr

Core & Back

Core & Back

17:00 - 18:00 Uhr


18:15 - 19:00 Uhr

Jumping Fitness

Jumping Fitness

18:15 - 19:00 Uhr


Effektive Fettverbrennung durch dynamisches Fitnesstraining auf speziellen Trampolinen. Durch Jumping Fitness werden nicht nur Kalorien verbrannt, sondern es wird gleichzeitig das Gleichgewicht gefestigt und der gesamte Körper gelenkschonend stabilisiert.

19:15 - 20:30 Uhr

YOGA

YOGA

19:15 - 20:30 Uhr


Kräftigungs- und Entspannungsübungen verbessern die Körperwahrnehmung und fügen sich zu einem Training für Körper, Geist und Seele zusammen.




09:15 - 10:00 Uhr

bellicon HEALTH

bellicon HEALTH

09:15 - 10:00 Uhr


10:15 - 11:15 Uhr

Yoga

Yoga

10:15 - 11:15 Uhr


Kräftigungs- und Entspannungsübungen verbessern die Körperwahrnehmung und fügen sich zu einem Training für Körper, Geist und Seele zusammen.







17:30 - 18:30 Uhr

Zumba

Zumba

17:30 - 18:30 Uhr


Dieses Intervall-Aerobic-Training ist vollgepackt mit feurigen Tanzschritten, pulsierenden lateinamerikanischen und internationalen Rythmen.

18:45 - 19:45 Uhr

BOP

BOP

18:45 - 19:45 Uhr


Muskeltraining für Bauch, Oberschenkel, Po zur Straffung und Körperformung.




08:45 - 09:15 Uhr

Balance

Balance

08:45 - 09:15 Uhr


09:30 - 10:15 Uhr

BOP

BOP

09:30 - 10:15 Uhr


Muskeltraining für Bauch, Oberschenkel, Po zur Straffung und Körperformung.

10:30 - 11:15 Uhr

Stretch & Relax

Stretch & Relax

10:30 - 11:15 Uhr


Intensive Dehnung und Entspannung der Muskulatur zur Verbesserung der Beweglichkeit und zum Abbau von Verspannungen.




16:30 - 17:30 Uhr

Bodystyle

Bodystyle

16:30 - 17:30 Uhr


Ganzkörpermuskeltraining zur Straffung und Körperformung



















10:30 - 11:30 Uhr

Thai Bo/Zumba (wöchentlicher Wechsel)

Thai Bo/Zumba (wöchentlicher Wechsel)

10:30 - 11:30 Uhr




















10:30 - 11:30 Uhr

BOP

BOP

10:30 - 11:30 Uhr


Muskeltraining für Bauch, Oberschenkel, Po zur Straffung und Körperformung.
















Mo
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11:30 - 12:15 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

11:30 - 12:15 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

14:15 - 15:00 Uhr

Reha-Basic

Reha-Basic

14:15 - 15:00 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.













11:00 - 11:45 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

11:00 - 11:45 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.













11:00 - 12:00 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

11:00 - 12:00 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.







16:00 - 16:45 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

16:00 - 16:45 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.




08:15 - 09:00 Uhr

Reha-Basic

Reha-Basic

08:15 - 09:00 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.




11:30 - 12:15 Uhr

Reha-Sport

Reha-Sport

11:30 - 12:15 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.







16:00 - 16:45 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

16:00 - 16:45 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.







11:30 - 12:15 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

11:30 - 12:15 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.




15:30 - 16:15 Uhr

Reha-Basic

Reha-Basic

15:30 - 16:15 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.








































Balance Preise

3 Studios - 1 Preis

Bis zu 6 Monate beitragsfrei bei Studiowechsel!

balance Abo 24 Monate ab 29,99€/4 wtl.

Getränke- & Betreuungspauschale + 49,99€ / halbjahr

Smartchip + 30,00€ (einmalig)

Anmeldegebühr + 99,99 (einmalig)


Optional:

+ 4,99€ / 4 wtl. Vibrafittraining

Schüler/Studenen/Azubi Abo 24 Monate ab 19,99€/4 wtl.

Getränke- & Betreuungspauschale + 49,99€ / halbjahr

Smartchip + 30,00€ (einmalig)

Anmeldegebühr + 99,99 (einmalig)


Optional:

+ 4,99€ / 4 wtl. Vibrafittraining

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