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Öffnungszeiten

Engelsby Feminin

Fitnesskurse

Unsere Gruppenkurse

balance feminin Mürwik

Mo
Di
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Sa
So

09:00 - 10:00 Uhr

Body & Balance

Body & Balance

09:00 - 10:00 Uhr


Ganzkörpertraining ohne Hilfsmittel mit den Schwerpunkten Muskelausdauer - Kordination - Körperwahrnehmung.

10:15 - 11:15 Uhr

Bodystyle

Bodystyle

10:15 - 11:15 Uhr


Ganzkörpermuskeltraining zur Straffung und Körperformung



17:00 - 18:00 Uhr

Hantelworkout

Hantelworkout

17:00 - 18:00 Uhr


Intensives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Kraftausdauer, Muskelaufbau, sowie Formung und Definition der Muskulatur.

18:15 - 19:00 Uhr

Easy Step & Weight

Easy Step & Weight

18:15 - 19:00 Uhr


Steptraining mit leichten Schrittfolgen; Intensives Ganzkörpertraining durch den Einsatz von Hanteln.

19:15 - 20:15 Uhr

Jumping Fitness

Jumping Fitness

19:15 - 20:15 Uhr


Effektive Fettverbrennung durch dynamisches Fitnesstraining auf speziellen Trampolinen. Durch Jumping Fitness werden nicht nur Kalorien verbrannt, sondern es wird gleichzeitig das Gleichgewicht gefestigt und der gesamte Körper gelenkschonend stabilisiert.

08:45 - 09:30 Uhr

athleticflow

athleticflow

08:45 - 09:30 Uhr


09:45 - 10:45 Uhr

Pilates

Pilates

09:45 - 10:45 Uhr


Ruhige und intensive Kräftigung-, Dehnungs- und Atmungselemente zur Stärkung der Körpermitte und Verbesserung der Beweglichkeit und Körperhaltung.

17:00 - 17:45 Uhr

BOP

BOP

17:00 - 17:45 Uhr


Muskeltraining für Bauch, Oberschenkel, Po zur Straffung und Körperformung.

18:00 - 18:45 Uhr

HIIT

HIIT

18:00 - 18:45 Uhr


Bringe dich in 45 Minuten mit hochintensiven Intervallübungen an deine persönliche Leistungsgrenze und darüber hinaus.

19:00 - 20:00 Uhr

Yogilates

Yogilates

19:00 - 20:00 Uhr


Ruhige und intensive Kräftigung der Stützmuskulatur. Dehnung und Atmung spielen hier eine große Rolle.



08:45 - 09:45 Uhr

Rückenfit

Rückenfit

08:45 - 09:45 Uhr


Kräftigung aller den Rücken stabilisierenden Muskelgruppen. Mobilisation der Wirbelsäule, Schulung der Körperwahrnehmung.

10:00 - 10:45 Uhr

Faszien Fitness

Faszien Fitness

10:00 - 10:45 Uhr


Ob mit der Blackroll oder dem eigenen Körper. Hier kommen die Faszien in Schwung und werden perfekt durchblutet. Für ein festes Bindegewebe!

17:00 - 18:00 Uhr

athleticflow

athleticflow

17:00 - 18:00 Uhr


18:15 - 19:15 Uhr

Zumba

Zumba

18:15 - 19:15 Uhr


Dieses Intervall-Aerobic-Training ist vollgepackt mit feurigen Tanzschritten, pulsierenden lateinamerikanischen und internationalen Rythmen.

19:30 - 20:45 Uhr

YOGA

YOGA

19:30 - 20:45 Uhr


Kräftigungs- und Entspannungsübungen verbessern die Körperwahrnehmung und fügen sich zu einem Training für Körper, Geist und Seele zusammen.



09:15 - 10:00 Uhr

Bodystyle

Bodystyle

09:15 - 10:00 Uhr


Ganzkörpermuskeltraining zur Straffung und Körperformung

10:15 - 11:15 Uhr

Yoga

Yoga

10:15 - 11:15 Uhr


Kräftigungs- und Entspannungsübungen verbessern die Körperwahrnehmung und fügen sich zu einem Training für Körper, Geist und Seele zusammen.



17:00 - 17:45 Uhr

Jumping Fitness

Jumping Fitness

17:00 - 17:45 Uhr


Effektive Fettverbrennung durch dynamisches Fitnesstraining auf speziellen Trampolinen. Durch Jumping Fitness werden nicht nur Kalorien verbrannt, sondern es wird gleichzeitig das Gleichgewicht gefestigt und der gesamte Körper gelenkschonend stabilisiert.

18:00 - 19:00 Uhr

Hantelworkout

Hantelworkout

18:00 - 19:00 Uhr


Intensives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Kraftausdauer, Muskelaufbau, sowie Formung und Definition der Muskulatur.

19:15 - 20:15 Uhr

Rückenfit & Faszienstretch

Rückenfit & Faszienstretch

19:15 - 20:15 Uhr


08:45 - 09:15 Uhr

Flexi-Bar Workout

Flexi-Bar Workout

08:45 - 09:15 Uhr


Der in Schwingung gebrachte Flexi-Bar kräftigt die Tiefenmuskulatur in den Bereichen Bauch, Rücken, Schultern und Beckenboden.

09:30 - 10:15 Uhr

BOP

BOP

09:30 - 10:15 Uhr


Muskeltraining für Bauch, Oberschenkel, Po zur Straffung und Körperformung.

10:30 - 11:15 Uhr

Stretch & Relax

Stretch & Relax

10:30 - 11:15 Uhr


Intensive Dehnung und Entspannung der Muskulatur zur Verbesserung der Beweglichkeit und zum Abbau von Verspannungen.

16:30 - 17:30 Uhr

Bodystyle

Bodystyle

16:30 - 17:30 Uhr


Ganzkörpermuskeltraining zur Straffung und Körperformung

17:45 - 18:45 Uhr

Dance

Dance

17:45 - 18:45 Uhr


Dance ist ein Stilmix aus verschiedenen Tanzstilen. Mit ausgefeilten Unterrichtstechniken und der Methodik der klassischen Aerobic schließt die Lücke zwischen der faszinierenden Welt des Videoclip-Dancing und den von allen erlernbaren Formen des Aerobic.





11:00 - 12:00 Uhr

Thai Bo/athletic Flow (wöchentlicher Wechsel)

Thai Bo/athletic Flow (wöchentlicher Wechsel)

11:00 - 12:00 Uhr












10:30 - 11:30 Uhr

BOP

BOP

10:30 - 11:30 Uhr


Muskeltraining für Bauch, Oberschenkel, Po zur Straffung und Körperformung.

11:45 - 12:45 Uhr

Jumping Fitness

Jumping Fitness

11:45 - 12:45 Uhr


Effektive Fettverbrennung durch dynamisches Fitnesstraining auf speziellen Trampolinen. Durch Jumping Fitness werden nicht nur Kalorien verbrannt, sondern es wird gleichzeitig das Gleichgewicht gefestigt und der gesamte Körper gelenkschonend stabilisiert.







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11:30 - 12:15 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

11:30 - 12:15 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

14:15 - 15:00 Uhr

Reha-Basic

Reha-Basic

14:15 - 15:00 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

11:00 - 11:45 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

11:00 - 11:45 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

16:00 - 16:45 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

16:00 - 16:45 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.





10:00 - 10:45 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

10:00 - 10:45 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

11:00 - 12:00 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

11:00 - 12:00 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.



16:00 - 16:45 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

16:00 - 16:45 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

08:15 - 09:00 Uhr

Reha-Basic

Reha-Basic

08:15 - 09:00 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.



11:30 - 12:15 Uhr

Reha-Sport

Reha-Sport

11:30 - 12:15 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

16:00 - 16:45 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

16:00 - 16:45 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.



11:30 - 12:15 Uhr

Reha-Plus

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11:30 - 12:15 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.



15:30 - 16:15 Uhr

Reha-Basic

Reha-Basic

15:30 - 16:15 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

















Balance Preise

3 Studios - 1 Preis

Bis zu 6 Monate beitragsfrei bei Studiowechsel!

balance Abo 23 Monate ab 29,99€/4 wtl.

Getränke- & Betreuungspauschale + 49,99€ / halbjahr

Smartchip + 30,00€ (einmalig)

Anmeldegebühr + 99,99 (einmalig)


Optional:

+ 4,99€ / 4 wtl. Vibrafittraining

Schüler/Studenen/Azubi Abo 23 Monate ab 19,99€/4 wtl.

Getränke- & Betreuungspauschale + 49,99€ / halbjahr

Smartchip + 30,00€ (einmalig)

Anmeldegebühr + 99,99 (einmalig)


Optional:

+ 4,99€ / 4 wtl. Vibrafittraining

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