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Unsere Gruppenkurse

balance Engelsby

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09:30 - 10:15 Uhr

Indoor Cycling

Indoor Cycling

09:30 - 10:15 Uhr


Ausdauertraining auf dem Rad. Mitzubringen: 1 - 2 Handtücher falls vorhanden Pulsmesser, Radhose sowie feste Sport- oder Systemschuhe.

09:30 - 10:30 Uhr

Body & Balance

Body & Balance

09:30 - 10:30 Uhr


Ganzkörpertraining ohne Hilfsmittel mit den Schwerpunkten Muskelausdauer - Kordination - Körperwahrnehmung.









17:00 - 18:00 Uhr

Stretch & Relax

Stretch & Relax

17:00 - 18:00 Uhr


Bei einem Stretchtraining wird eine intensive Dehnung und Entspannung der Muskulatur erreicht.

17:15 - 18:00 Uhr

Indoor Cycling

Indoor Cycling

17:15 - 18:00 Uhr


Ausdauertraining auf dem Rad. Mitzubringen: 1 - 2 Handtücher falls vorhanden Pulsmesser, Radhose sowie feste Sport- oder Systemschuhe.

18:30 - 19:15 Uhr

Indoor Cycling

Indoor Cycling

18:30 - 19:15 Uhr


Ausdauertraining auf dem Rad. Mitzubringen: 1 - 2 Handtücher falls vorhanden Pulsmesser, Radhose sowie feste Sport- oder Systemschuhe.

18:30 - 19:30 Uhr

BOP

BOP

18:30 - 19:30 Uhr


Muskeltraining für Bauch, Oberschenkel, Po zur Straffung und Körperformung.

19:45 - 20:30 Uhr

Indoor Cycling

Indoor Cycling

19:45 - 20:30 Uhr


Ausdauertraining auf dem Rad. Mitzubringen: 1 - 2 Handtücher falls vorhanden Pulsmesser, Radhose sowie feste Sport- oder Systemschuhe.



20:00 - 21:00 Uhr

Hantel Workout

Hantel Workout

20:00 - 21:00 Uhr


Langhanteltraining in der Gruppe. Intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskelausdauer, Formung und Definition der Muskulatur.





09:15 - 10:15 Uhr

BOP

BOP

09:15 - 10:15 Uhr


Muskeltraining für Bauch, Oberschenkel, Po zur Straffung und Körperformung.



10:45 - 11:30 Uhr

HIT

HIT

10:45 - 11:30 Uhr


Bringe dich in 45 Minuten mit hochintensiven Intervallübungen an deine persönliche Leistungsgrenze und darüber hinaus.



16:30 - 17:30 Uhr

Jumping Fitness

Jumping Fitness

16:30 - 17:30 Uhr


Effektive Fettverbrennung durch dynamisches Fitnesstraining auf speziellen Trampolinen. Durch Jumping Fitness werden nicht nur Kalorien verbrannt, sondern es wird gleichzeitig das Gleichgewicht gefestigt und der gesamte Körper gelenkschonend stabilisiert.



17:00 - 18:00 Uhr

Zumba Outdoor

Zumba Outdoor

17:00 - 18:00 Uhr


Dieses Intervall-Aerobic-Training ist vollgepackt mit feurigen Tanzschritten, pulsierenden lateinamerikanischen und internationalen Rythmen.

17:45 - 18:30 Uhr

Indoor Cycling

Indoor Cycling

17:45 - 18:30 Uhr


Ausdauertraining auf dem Rad. Mitzubringen: 1 - 2 Handtücher falls vorhanden Pulsmesser, Radhose sowie feste Sport- oder Systemschuhe.

18:00 - 19:00 Uhr

Bodystyle

Bodystyle

18:00 - 19:00 Uhr


Ganzkörpermuskeltraining zur Straffung und Körperformung



19:00 - 19:45 Uhr

Indoor Cycling

Indoor Cycling

19:00 - 19:45 Uhr


Ausdauertraining auf dem Rad. Mitzubringen: 1 - 2 Handtücher falls vorhanden Pulsmesser, Radhose sowie feste Sport- oder Systemschuhe.

19:30 - 19:45 Uhr

Yogilates

Yogilates

19:30 - 19:45 Uhr


Ruhige und intensive Kräftigung der Stützmuskulatur. Dehnung und Atmung spielen hier eine große Rolle.







09:15 - 10:15 Uhr

Rückenfit Fitball

Rückenfit Fitball

09:15 - 10:15 Uhr


Kräftigung aller den Rücken stabilisierenden Muskelgruppen. Mobilisation der Wirbelsäule, Schulung der Körperwahrnehmung.

09:30 - 10:15 Uhr

Indoor Cycling

Indoor Cycling

09:30 - 10:15 Uhr


Ausdauertraining auf dem Rad. Mitzubringen: 1 - 2 Handtücher falls vorhanden Pulsmesser, Radhose sowie feste Sport- oder Systemschuhe.

10:45 - 11:45 Uhr

YOGA

YOGA

10:45 - 11:45 Uhr


Kräftigungs- und Entspannungsübungen verbessern die Körperwahrnehmung und fügen sich zu einem Training für Körper, Geist und Seele zusammen.







17:00 - 17:45 Uhr

Indoor Cycling

Indoor Cycling

17:00 - 17:45 Uhr


Ausdauertraining auf dem Rad. Mitzubringen: 1 - 2 Handtücher falls vorhanden Pulsmesser, Radhose sowie feste Sport- oder Systemschuhe.

17:00 - 18:00 Uhr

Hantel Workout

Hantel Workout

17:00 - 18:00 Uhr


Langhanteltraining in der Gruppe. Intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskelausdauer, Formung und Definition der Muskulatur.

17:15 - 18:15 Uhr

Zumba Outdoor

Zumba Outdoor

17:15 - 18:15 Uhr


Dieses Intervall-Aerobic-Training ist vollgepackt mit feurigen Tanzschritten, pulsierenden lateinamerikanischen und internationalen Rythmen.

18:15 - 19:00 Uhr

Indoor Cycling

Indoor Cycling

18:15 - 19:00 Uhr


Ausdauertraining auf dem Rad. Mitzubringen: 1 - 2 Handtücher falls vorhanden Pulsmesser, Radhose sowie feste Sport- oder Systemschuhe.

18:30 - 19:30 Uhr

Jumping Fitness

Jumping Fitness

18:30 - 19:30 Uhr


Effektive Fettverbrennung durch dynamisches Fitnesstraining auf speziellen Trampolinen. Durch Jumping Fitness werden nicht nur Kalorien verbrannt, sondern es wird gleichzeitig das Gleichgewicht gefestigt und der gesamte Körper gelenkschonend stabilisiert.





20:00 - 20:30 Uhr

Six Pack

Six Pack

20:00 - 20:30 Uhr


Intensives Bauch- und Potraining.

08:45 - 09:45 Uhr

Jumping Fitness

Jumping Fitness

08:45 - 09:45 Uhr


Effektive Fettverbrennung durch dynamisches Fitnesstraining auf speziellen Trampolinen. Durch Jumping Fitness werden nicht nur Kalorien verbrannt, sondern es wird gleichzeitig das Gleichgewicht gefestigt und der gesamte Körper gelenkschonend stabilisiert.





10:15 - 11:15 Uhr

Pilates

Pilates

10:15 - 11:15 Uhr


Intensives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Kraftausdauer, Muskelaufbau, sowie Formung und Definition der Muskulatur.







17:00 - 18:00 Uhr

Kurzhantel Workout

Kurzhantel Workout

17:00 - 18:00 Uhr


Langhanteltraining in der Gruppe. Intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskelausdauer, Formung und Definition der Muskulatur.

17:15 - 18:00 Uhr

Indoor Cycling

Indoor Cycling

17:15 - 18:00 Uhr


Ausdauertraining auf dem Rad. Mitzubringen: 1 - 2 Handtücher falls vorhanden Pulsmesser, Radhose sowie feste Sport- oder Systemschuhe.

18:30 - 19:15 Uhr

Step Aerobic

Step Aerobic

18:30 - 19:15 Uhr


Step.
Step Aerobic ist ein koordinatives Herz-Kreislauftraining auf einer höhenverstellbaren Plattform - dem Step. Aus einer Kombination unterschiedlicher Grundschritte und deren Variationen setzt sich eine mitreißende Choreographie zusammen. Po- und Beinmuskulatur werden durch den Einsatz des Steps zusätzlich gekräftigt. Diesen Kurs gibt es in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen mit unterschiedlichen Anforderungen an Choreographie und Intensität.



19:00 - 19:45 Uhr

Indoor Cycling

Indoor Cycling

19:00 - 19:45 Uhr


Ausdauertraining auf dem Rad. Mitzubringen: 1 - 2 Handtücher falls vorhanden Pulsmesser, Radhose sowie feste Sport- oder Systemschuhe.

19:45 - 20:45 Uhr

YOGA

YOGA

19:45 - 20:45 Uhr


Kräftigungs- und Entspannungsübungen verbessern die Körperwahrnehmung und fügen sich zu einem Training für Körper, Geist und Seele zusammen.







09:00 - 10:00 Uhr

Zumba Outdoor

Zumba Outdoor

09:00 - 10:00 Uhr


Dieses Intervall-Aerobic-Training ist vollgepackt mit feurigen Tanzschritten, pulsierenden lateinamerikanischen und internationalen Rythmen.

09:15 - 10:15 Uhr

Hantel Workout

Hantel Workout

09:15 - 10:15 Uhr


Langhanteltraining in der Gruppe. Intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskelausdauer, Formung und Definition der Muskulatur.

10:45 - 11:45 Uhr

Stretch & Relax

Stretch & Relax

10:45 - 11:45 Uhr


Bei einem Stretchtraining wird eine intensive Dehnung und Entspannung der Muskulatur erreicht.



16:30 - 17:15 Uhr

HIT

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16:30 - 17:15 Uhr


Bringe dich in 45 Minuten mit hochintensiven Intervallübungen an deine persönliche Leistungsgrenze und darüber hinaus.

16:30 - 17:30 Uhr

Zumba Outdoor

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16:30 - 17:30 Uhr


Dieses Intervall-Aerobic-Training ist vollgepackt mit feurigen Tanzschritten, pulsierenden lateinamerikanischen und internationalen Rythmen.



17:45 - 18:45 Uhr

Jumping Fitness

Jumping Fitness

17:45 - 18:45 Uhr


Effektive Fettverbrennung durch dynamisches Fitnesstraining auf speziellen Trampolinen. Durch Jumping Fitness werden nicht nur Kalorien verbrannt, sondern es wird gleichzeitig das Gleichgewicht gefestigt und der gesamte Körper gelenkschonend stabilisiert.

18:45 - 19:30 Uhr

Indoor Cycling

Indoor Cycling

18:45 - 19:30 Uhr


Ausdauertraining auf dem Rad. Mitzubringen: 1 - 2 Handtücher falls vorhanden Pulsmesser, Radhose sowie feste Sport- oder Systemschuhe.



19:15 - 20:15 Uhr

Body & Balance

Body & Balance

19:15 - 20:15 Uhr


Ganzkörpertraining ohne Hilfsmittel mit den Schwerpunkten Muskelausdauer - Kordination - Körperwahrnehmung.













10:00 - 10:45 Uhr

Indoor Cycling

Indoor Cycling

10:00 - 10:45 Uhr


Ausdauertraining auf dem Rad. Mitzubringen: 1 - 2 Handtücher falls vorhanden Pulsmesser, Radhose sowie feste Sport- oder Systemschuhe.

11:00 - 12:00 Uhr

Body Style

Body Style

11:00 - 12:00 Uhr


Ganzkörpermuskeltraining zur Straffung und Körperformung





























11:00 - 12:00 Uhr

Step & Weight

Step & Weight

11:00 - 12:00 Uhr


Steptraining mit leichten Schrittfolgen; Intensives Ganzkörpertraining durch den Einsatz von Hanteln.





















Mo
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08:00 - 08:45 Uhr

Reha-Plus

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08:00 - 08:45 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

11:00 - 11:45 Uhr

Reha-Plus

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11:00 - 11:45 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

12:15 - 13:00 Uhr

Reha-Basic

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12:15 - 13:00 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

15:45 - 16:30 Uhr

Reha-Basic

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15:45 - 16:30 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

17:45 - 18:30 Uhr

Reha-Plus

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17:45 - 18:30 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.









12:00 - 12:45 Uhr

Reha-Plus

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12:00 - 12:45 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.



17:15 - 18:00 Uhr

Reha-Basic

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17:15 - 18:00 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.



19:00 - 19:45 Uhr

Reha-Plus

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19:00 - 19:45 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

08:00 - 08:45 Uhr

Reha-Basic

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08:00 - 08:45 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.



12:15 - 13:00 Uhr

Reha-Plus

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12:15 - 13:00 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

15:45 - 16:30 Uhr

Reha-Plus

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15:45 - 16:30 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.



18:30 - 19:15 Uhr

Reha-Plus

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18:30 - 19:15 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.





11:45 - 12:30 Uhr

Reha-Plus

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11:45 - 12:30 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.









19:00 - 19:45 Uhr

Reha-Plus

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19:00 - 19:45 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

08:00 - 08:45 Uhr

Reha-Basic

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08:00 - 08:45 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.









































Balance Preise

3 Studios - 1 Preis

Bis zu 6 Monate beitragsfrei bei Studiowechsel!

balance Abo 23 Monate ab 29,99€/4 wtl.

+ 5,99€ / 4 wtl. Getränkepauschale

+ 69,99€ Servicepauschale (einmalig im 1. Jahr)

+ 39,99€/jährlich Betreuungspauschale (ab dem 2. Jahr)

+ 30,00€ Kartengebühr (einmalig)


Optional:

+ 4,99€ / 4 wtl. Vibrafittraining

Schüler/Studenen/Azubi Abo 23 Monate ab 19,99€/4 wtl.

+ 5,99€ / 4 wtl. Getränkepauschale

+ 69,99€ Servicepauschale (einmalig im 1. Jahr)

+ 39,99€/jährlich Betreuungspauschale (ab dem 2. Jahr)

+ 30,00€ Kartengebühr (einmalig)


Optional:

+ 4,99€ / 4 wtl. Vibrafittraining

+ 5,00€ / 4 wtl. Nutzung aller Clubs

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