Folge uns auf Instagram

   

Folge uns auf Facebook

   

Öffnungszeiten

Engelsby Feminin

Fitnesskurse

Unsere Gruppenkurse

balance Engelsby

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

09:00 - 10:00 Uhr

Body & Balance

Body & Balance

09:00 - 10:00 Uhr


Ganzkörpertraining ohne Hilfsmittel mit den Schwerpunkten Muskelausdauer - Kordination - Körperwahrnehmung.

10:15 - 11:00 Uhr

Zumba

Zumba

10:15 - 11:00 Uhr


Dieses Intervall-Aerobic-Training ist vollgepackt mit feurigen Tanzschritten, pulsierenden lateinamerikanischen und internationalen Rythmen.

15:45 - 16:30 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

15:45 - 16:30 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.



17:00 - 18:00 Uhr

Stretch & Relax

Stretch & Relax

17:00 - 18:00 Uhr


Intensive Dehnung und Entspannung der Muskulatur zur Verbesserung der Beweglichkeit und zum Abbau von Verspannungen.

18:15 - 19:15 Uhr

BOP

BOP

18:15 - 19:15 Uhr


Muskeltraining für Bauch, Oberschenkel, Po zur Straffung und Körperformung.

19:30 - 20:30 Uhr

Hantel Workout

Hantel Workout

19:30 - 20:30 Uhr


Langhanteltraining in der Gruppe. Intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskelausdauer, Formung und Definition der Muskulatur.

09:00 - 10:00 Uhr

BOP

BOP

09:00 - 10:00 Uhr


Muskeltraining für Bauch, Oberschenkel, Po zur Straffung und Körperformung.

10:15 - 11:00 Uhr

HIIT

HIIT

10:15 - 11:00 Uhr


Bringe dich in 45 Minuten mit hochintensiven Intervallübungen an deine persönliche Leistungsgrenze und darüber hinaus.

16:45 - 17:45 Uhr

Zumba

Zumba

16:45 - 17:45 Uhr


Dieses Intervall-Aerobic-Training ist vollgepackt mit feurigen Tanzschritten, pulsierenden lateinamerikanischen und internationalen Rythmen.

17:15 - 18:00 Uhr

Reha-Basic

Reha-Basic

17:15 - 18:00 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

18:00 - 19:00 Uhr

Bodystyle

Bodystyle

18:00 - 19:00 Uhr


Ganzkörpermuskeltraining zur Straffung und Körperformung

19:15 - 20:15 Uhr

Jumping Fitness

Jumping Fitness

19:15 - 20:15 Uhr


Effektive Fettverbrennung durch dynamisches Fitnesstraining auf speziellen Trampolinen. Durch Jumping Fitness werden nicht nur Kalorien verbrannt, sondern es wird gleichzeitig das Gleichgewicht gefestigt und der gesamte Körper gelenkschonend stabilisiert.



09:00 - 10:00 Uhr

Rückenfit Fitball

Rückenfit Fitball

09:00 - 10:00 Uhr


Kräftigung aller den Rücken stabilisierenden Muskelgruppen. Mobilisation der Wirbelsäule, Schulung der Körperwahrnehmung.





17:00 - 18:00 Uhr

Hantel Workout

Hantel Workout

17:00 - 18:00 Uhr


Langhanteltraining in der Gruppe. Intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskelausdauer, Formung und Definition der Muskulatur.

18:15 - 19:15 Uhr

Jumping Fitness

Jumping Fitness

18:15 - 19:15 Uhr


Effektive Fettverbrennung durch dynamisches Fitnesstraining auf speziellen Trampolinen. Durch Jumping Fitness werden nicht nur Kalorien verbrannt, sondern es wird gleichzeitig das Gleichgewicht gefestigt und der gesamte Körper gelenkschonend stabilisiert.

19:30 - 20:00 Uhr

CORE

CORE

19:30 - 20:00 Uhr


Bitte bereits aufgewärmt zum Kurs erscheinen.





10:00 - 11:00 Uhr

Pilates

Pilates

10:00 - 11:00 Uhr


Ruhige und intensive Kräftigung-, Dehnungs- und Atmungselemente zur Stärkung der Körpermitte und Verbesserung der Beweglichkeit und Körperhaltung.





17:45 - 18:45 Uhr

Kurzhantel Workout

Kurzhantel Workout

17:45 - 18:45 Uhr


Langhanteltraining in der Gruppe. Intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskelausdauer, Formung und Definition der Muskulatur.

18:30 - 19:15 Uhr

Step Aerobic

Step Aerobic

18:30 - 19:15 Uhr


Step.
Step Aerobic ist ein koordinatives Herz-Kreislauftraining auf einer höhenverstellbaren Plattform - dem Step. Aus einer Kombination unterschiedlicher Grundschritte und deren Variationen setzt sich eine mitreißende Choreographie zusammen. Po- und Beinmuskulatur werden durch den Einsatz des Steps zusätzlich gekräftigt. Diesen Kurs gibt es in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen mit unterschiedlichen Anforderungen an Choreographie und Intensität.

19:30 - 20:30 Uhr

Yoga

Yoga

19:30 - 20:30 Uhr


Kräftigungs- und Entspannungsübungen verbessern die Körperwahrnehmung und fügen sich zu einem Training für Körper, Geist und Seele zusammen.



09:30 - 10:30 Uhr

Hantelworkout

Hantelworkout

09:30 - 10:30 Uhr


Intensives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Kraftausdauer, Muskelaufbau, sowie Formung und Definition der Muskulatur.

10:45 - 11:45 Uhr

Stretch & Relax

Stretch & Relax

10:45 - 11:45 Uhr


Bei einem Stretchtraining wird eine intensive Dehnung und Entspannung der Muskulatur erreicht.



16:30 - 17:30 Uhr

athleticflow

athleticflow

16:30 - 17:30 Uhr


17:45 - 18:45 Uhr

Jumping Fitness

Jumping Fitness

17:45 - 18:45 Uhr


Effektive Fettverbrennung durch dynamisches Fitnesstraining auf speziellen Trampolinen. Durch Jumping Fitness werden nicht nur Kalorien verbrannt, sondern es wird gleichzeitig das Gleichgewicht gefestigt und der gesamte Körper gelenkschonend stabilisiert.

19:00 - 20:00 Uhr

Body & Balance

Body & Balance

19:00 - 20:00 Uhr


Ganzkörpertraining ohne Hilfsmittel mit den Schwerpunkten Muskelausdauer - Kordination - Körperwahrnehmung.



10:30 - 11:30 Uhr

Bodystyle

Bodystyle

10:30 - 11:30 Uhr


Ganzkörpermuskeltraining zur Straffung und Körperformung

16:30 - 17:30 Uhr

Zumba / Jumping (wöchentlicher Wechsel)

Zumba / Jumping (wöchentlicher Wechsel)

16:30 - 17:30 Uhr












11:00 - 11:45 Uhr

Step & Weight

Step & Weight

11:00 - 11:45 Uhr


Steptraining mit leichten Schrittfolgen; Intensives Ganzkörpertraining durch den Einsatz von Hanteln.

12:00 - 12:30 Uhr

CORE

CORE

12:00 - 12:30 Uhr


Bitte bereits aufgewärmt zum Kurs erscheinen.









Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

08:00 - 08:45 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

08:00 - 08:45 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

11:15 - 12:00 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

11:15 - 12:00 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

12:15 - 13:00 Uhr

Reha-Basic

Reha-Basic

12:15 - 13:00 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

17:45 - 18:30 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

17:45 - 18:30 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.



12:00 - 12:45 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

12:00 - 12:45 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.









08:00 - 08:45 Uhr

Reha-Basic

Reha-Basic

08:00 - 08:45 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.



12:00 - 12:45 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

12:00 - 12:45 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

15:45 - 16:30 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

15:45 - 16:30 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

18:30 - 19:15 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

18:30 - 19:15 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.



11:15 - 12:00 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

11:15 - 12:00 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

19:00 - 19:45 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

19:00 - 19:45 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.





08:00 - 08:45 Uhr

Reha-Basic

Reha-Basic

08:00 - 08:45 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.



17:15 - 18:00 Uhr

Reha-Plus

Reha-Plus

17:15 - 18:00 Uhr


Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

























Balance Preise

3 Studios - 1 Preis

Bis zu 6 Monate beitragsfrei bei Studiowechsel!

balance Abo 23 Monate ab 29,99€/4 wtl.

Getränke- & Betreuungspauschale + 49,99€ / halbjahr

Smartchip + 30,00€ (einmalig)

Anmeldegebühr + 99,99 (einmalig)


Optional:

+ 4,99€ / 4 wtl. Vibrafittraining

Schüler/Studenen/Azubi Abo 23 Monate ab 19,99€/4 wtl.

Getränke- & Betreuungspauschale + 49,99€ / halbjahr

Smartchip + 30,00€ (einmalig)

Anmeldegebühr + 99,99 (einmalig)


Optional:

+ 4,99€ / 4 wtl. Vibrafittraining

voranmeldung

Kontakt

Gesund & fit mit Plan!
Betreuung ist unsere Stärke!

Wir bieten dir moderne Trainingsmöglichkeiten bei professioneller Betreuung. Unser Team freut sich schon darauf, dich bei einem Kennenlernen davon zu überzeugen, dass du bei uns genau richtig bist.

Wir helfen gerne weiter.