09:00 - 10:00 Uhr
Body & Balance
09:00 - 10:00 Uhr
Ganzkörpertraining ohne Hilfsmittel mit den Schwerpunkten Muskelausdauer - Kordination - Körperwahrnehmung.
10:15 - 11:15 Uhr
athleticflow
10:15 - 11:15 Uhr
Ein effektives und intensives HIIT-Training in Kombination mit ruhigen Yoga-Flows
17:00 - 18:00 Uhr
Stretch & Relax
17:00 - 18:00 Uhr
Intensive Dehnung und Entspannung der Muskulatur zur Verbesserung der Beweglichkeit und zum Abbau von Verspannungen.
18:15 - 19:15 Uhr
BOP
18:15 - 19:15 Uhr
Muskeltraining für Bauch, Oberschenkel, Po zur Straffung und Körperformung.
19:30 - 20:30 Uhr
Hantel Workout
19:30 - 20:30 Uhr
Langhanteltraining in der Gruppe. Intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskelausdauer, Formung und Definition der Muskulatur.
09:00 - 10:00 Uhr
Bodystyle
09:00 - 10:00 Uhr
Ganzkörpermuskeltraining mit Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln zur Straffung und Figurformung.
10:15 - 11:15 Uhr
Yoga
10:15 - 11:15 Uhr
Kräftigungs- und Entspannungsübungen verbessern die Körperwahrnehmung und fügen sich zu einem Training für Körper, Geist und Seele zusammen.
16:45 - 17:45 Uhr
Zumba
16:45 - 17:45 Uhr
Dieses Intervall-Aerobic-Training ist vollgepackt mit feurigen Tanzschritten, pulsierenden lateinamerikanischen und internationalen Rythmen.
17:15 - 18:00 Uhr
Reha-Basic
17:15 - 18:00 Uhr
Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.
18:00 - 19:00 Uhr
Bodystyle
18:00 - 19:00 Uhr
Ganzkörpermuskeltraining zur Straffung und Körperformung
09:00 - 10:00 Uhr
Rückenfit Fitball
09:00 - 10:00 Uhr
Kräftigung aller den Rücken stabilisierenden Muskelgruppen. Mobilisation der Wirbelsäule, Schulung der Körperwahrnehmung.
17:00 - 18:00 Uhr
BOP
17:00 - 18:00 Uhr
Muskeltraining für Bauch, Oberschenkel, Po zur Straffung und Körperformung.
18:15 - 19:00 Uhr
Step & Weight
18:15 - 19:00 Uhr
Steptraining mit leichten Schrittfolgen; Intensives Ganzkörpertraining durch den Einsatz von Hanteln.
10:00 - 11:00 Uhr
Pilates
10:00 - 11:00 Uhr
Ruhige und intensive Kräftigung-, Dehnungs- und Atmungselemente zur Stärkung der Körpermitte und Verbesserung der Beweglichkeit und Körperhaltung.
17:15 - 18:15 Uhr
Jumping Fitness
17:15 - 18:15 Uhr
Effektive Fettverbrennung durch dynamisches Fitnesstraining auf speziellen Trampolinen. Durch Jumping Fitness werden nicht nur Kalorien verbrannt, sondern es wird gleichzeitig das Gleichgewicht gefestigt und der gesamte Körper gelenkschonend stabilisiert.
18:30 - 19:15 Uhr
Step Aerobic
18:30 - 19:15 Uhr
Step.
Step Aerobic ist ein koordinatives Herz-Kreislauftraining auf einer höhenverstellbaren Plattform - dem Step. Aus einer Kombination unterschiedlicher Grundschritte und deren Variationen setzt sich eine mitreißende Choreographie zusammen. Po- und Beinmuskulatur werden durch den Einsatz des Steps zusätzlich gekräftigt. Diesen Kurs gibt es in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen mit unterschiedlichen Anforderungen an Choreographie und Intensität.
09:30 - 10:30 Uhr
Hantelworkout
09:30 - 10:30 Uhr
Intensives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Kraftausdauer, Muskelaufbau, sowie Formung und Definition der Muskulatur.
10:45 - 11:45 Uhr
Stretch & Relax
10:45 - 11:45 Uhr
Bei einem Stretchtraining wird eine intensive Dehnung und Entspannung der Muskulatur erreicht.
17:00 - 18:00 Uhr
Jumping Fitness
17:00 - 18:00 Uhr
Effektive Fettverbrennung durch dynamisches Fitnesstraining auf speziellen Trampolinen. Durch Jumping Fitness werden nicht nur Kalorien verbrannt, sondern es wird gleichzeitig das Gleichgewicht gefestigt und der gesamte Körper gelenkschonend stabilisiert.
18:15 - 19:15 Uhr
Body & Balance
18:15 - 19:15 Uhr
Ganzkörpertraining ohne Hilfsmittel mit den Schwerpunkten Muskelausdauer - Kordination - Körperwahrnehmung.
08:00 - 08:45 Uhr
Reha-Plus
08:00 - 08:45 Uhr
Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.
11:15 - 12:00 Uhr
Reha-Plus
11:15 - 12:00 Uhr
Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.
12:15 - 13:00 Uhr
Reha-Basic
12:15 - 13:00 Uhr
Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.
17:45 - 18:30 Uhr
Reha-Plus
17:45 - 18:30 Uhr
Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.
12:00 - 12:45 Uhr
Reha-Plus
12:00 - 12:45 Uhr
Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.
17:15 - 18:00 Uhr
Reha-Basic
17:15 - 18:00 Uhr
Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.
08:00 - 08:45 Uhr
Reha-Basic
08:00 - 08:45 Uhr
Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.
12:00 - 12:45 Uhr
Reha-Plus
12:00 - 12:45 Uhr
Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von lhrem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.
15:45 - 16:30 Uhr
Reha-Plus
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11:15 - 12:00 Uhr
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11:15 - 12:00 Uhr
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19:00 - 19:45 Uhr
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