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Unser Kursangebot

08:00 - 08:45 Uhr Reha-Med
Reha-Kurse
09:30 - 10:15 Uhr Fat-Burner
Indoor-Cycling
09:30 - 10:30 Uhr Body & Balance
Kursplan
10:30 - 11:15 Uhr Reha-Med
Reha-Kurse
11:30 - 12:15 Uhr Reha-Med
Reha-Kurse
11:30 - 12:15 Uhr Reha-Med
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16:00 - 16:45 Uhr Reha-Med
Reha-Kurse
17:00 - 18:00 Uhr Stretch & Relax
Kursplan
17:15 - 18:00 Uhr Intervall
Indoor-Cycling
17:45 - 18:30 Uhr Reha-Med
Reha-Kurse
18:00 - 18:45 Uhr BOP
Kursplan
18:30 - 19:30 Uhr Bergtour
Indoor-Cycling
18:45 - 19:45 Uhr Step 2
Kursplan
19:30 - 20:30 Uhr Rückenschule
Präventionskurse
19:45 - 20:30 Uhr Fat-Burner
Indoor-Cycling
19:45 - 20:45 Uhr Hantel Workout
Kursplan
09:30 - 10:30 Uhr BOP
Kursplan
11:30 - 12:15 Uhr Reha-Med
Reha-Kurse
17:00 - 18:00 Uhr Zumba
Kursplan
17:30 - 18:15 Uhr Reha-Med
Reha-Kurse
17:45 - 18:30 Uhr Fat-Burner
Indoor-Cycling
18:00 - 19:00 Uhr Body Style
Kursplan
18:15 - 19:15 Uhr Fit & Gesund
Präventionskurse
19:00 - 19:30 Uhr Stretching
Kursplan
19:00 - 19:45 Uhr Intervall
Indoor-Cycling
19:30 - 20:15 Uhr Reha-Med
Reha-Kurse
19:30 - 20:30 Uhr Pilates mit Yoga Elementen
Kursplan
08:30 - 09:30 Uhr Zumba
Kursplan
09:30 - 10:30 Uhr Rückenfit Fitball
Kursplan
10:30 - 11:15 Uhr Reha-Med
Reha-Kurse
11:00 - 12:00 Uhr Rückenschule
Präventionskurse
11:15 - 12:00 Uhr Reha-Med
Reha-Kurse
15:45 - 16:30 Uhr Reha-Med
Reha-Kurse
17:00 - 17:45 Uhr Bergtour
Indoor-Cycling
17:00 - 18:00 Uhr Body Style
Kursplan
18:00 - 18:45 Uhr EasyStep
Kursplan
18:15 - 19:00 Uhr Fat-Burner
Indoor-Cycling
18:30 - 19:15 Uhr Reha-Med
Reha-Kurse
18:45 - 19:45 Uhr Step 2
Kursplan
19:30 - 20:30 Uhr Fit & Gesund
Präventionskurse
19:45 - 20:15 Uhr Six Pack
Kursplan
09:30 - 10:15 Uhr Step 1
Kursplan
09:30 - 10:15 Uhr Intervall
Indoor-Cycling
10:15 - 11:15 Uhr Pilates mit Yoga Elementen
Kursplan
10:15 - 11:15 Uhr Rückenschule
Präventionskurse
11:15 - 12:00 Uhr Reha-Med
Reha-Kurse
16:45 - 17:30 Uhr Reha-Med
Reha-Kurse
17:15 - 18:00 Uhr Einsteiger Technik
Indoor-Cycling
17:30 - 18:15 Uhr Step & Weight
Kursplan
18:15 - 19:00 Uhr BOP
Kursplan
19:00 - 19:45 Uhr Step 1
Kursplan
19:00 - 19:45 Uhr Reha-Med
Reha-Kurse
19:00 - 19:45 Uhr Bergtour
Indoor-Cycling
19:45 - 20:30 Uhr Reha-Med
Reha-Kurse
20:00 - 21:00 Uhr Hantel Workout
Kursplan
08:00 - 08:45 Uhr Reha-Med
Reha-Kurse
09:45 - 10:45 Uhr Hantel Workout
Kursplan
10:45 - 11:45 Uhr Stretch & Relax
Kursplan
16:30 - 17:15 Uhr HIT
Kursplan
17:15 - 18:00 Uhr Faszien Fitness
Kursplan
18:00 - 18:45 Uhr Reha-Med
Reha-Kurse
18:00 - 19:00 Uhr Body & Balance
Kursplan
19:00 - 19:45 Uhr Reha-Med
Reha-Kurse
19:00 - 20:00 Uhr Bergtour
Indoor-Cycling
11:00 - 12:00 Uhr Body Style
Kursplan
11:00 - 11:45 Uhr Step & Weight
Kursplan
11:45 - 12:15 Uhr Six Pack
Kursplan

Langeweile muss draußen bleiben

Unser Kursangebot hat eine ganz einfache Basis. Sie heißt Vielfalt. Denn es ist unser wichtigster Wunsch, dass Sie bei uns keine Kompromisse machen müssen, sondern exakt das Kursangebot finden, das Ihren Ansprüchen, Ihren Zielen und Ihren Vorlieben entspricht.

Bis bald – im Kurs Ihrer Wahl!

BOP

Muskeltraining für Bauch, Oberschenkel, Po zur Straffung und Körperformung.

Body & Balance

Ganzkörpertraining ohne Hilfsmittel mit den Schwerpunkten Muskelausdauer - Kordination - Körperwahrnehmung.

Bodystyle

Ganzkörpermuskeltraining zur Straffung und Körperformung

Hantelworkout

Langhanteltraining in der Gruppe. Intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskelausdauer, Formung und Definition der Muskulatur.

Rückenfit

Kräftigung aller den Rücken stabilisierenden Muskelgruppen. Mobilisation der Wirbelsäule, Schulung der Körperwahrnehmung.

Fitball

Spezielle Übungen für die Wirbelsäule. Ziel: seihe Rückenfit. Durch den instabilen Ball kann die für die Wirbelsäule so wichtige Tiefenmuskulatur gekräftigt werden.

Pilates mit Yogaelementen

Ruhige und intensive Kräftigung der Stützmuskulatur. Dehnung und Atmung spielen hier eine große Rolle.

Six Pack

Intensives Bauch- und Potraining.

Stretch & Relax / Power Stretch

Bei einem Stretchtraining wird eine intensive Dehnung und Entspannung der Muskulatur erreicht.

ZUMBA

Dieses Intervall-Aerobic-Training ist vollgepackt mit feurigen Tanzschritten, pulsierenden lateinamerikanischen und internationalen Rythmen.

Step

Ausdauertraining auf einer Step-Plattform zur Reduktion des Körperfettgehaltes.

Step & Weight

Steptraining mit leichten Schrittfolgen; Intensives Ganzkörpertraining durch den Einsatz von Hanteln.

Step-Intervall

Intervalltraining, Kräftigung und Ausdauertraining mit Steps und Hilfsmitteln.

Aerobic

Cardiotraining mit komplexen Schrittkombinationen und gesteigertem, konditionellem Anspruch.

Indoor-Cycling

Ausdauertraining auf dem Rad. Mitzubringen: 1 - 2 Handtücher falls vorhanden Pulsmesser, Radhose sowie feste Sport- oder Systemschuhe.

Faszien Fitness

Training der Funktionalität des Bindegewebes zur Verbesserung der Beweglichkeit und Elastizität und zum Abbau von Verspannungen durch Nutzung von Fasziobällen und der Blackroll.

HIT

Hoch intensives Ganzkörpertraining, in Form von Intervallen, zur Kräftigung der Muskulatur und zur Förderung der Fettverbrennung.